Bitácora de Saskia

jueves, 29 de mayo de 2014

Clases de Juegos Infantiles (otros grupos)

Día 11 de Abril

(grupo: Verónica, Gabriel, Paola y Arina)

- Balón prisionero (adaptado) -> Se divide a la clase en grupos de tres, y éstos se dividen en dos (2 personas a un lado y una a otro) El objetivo del juego es que los dos miembros se pasen tres veces el balón botando, y a quien le toque debe lanzarlo intentando dar a la tercera persona que tienen al frente.

Duración: 3 min

Materiales: una cancha y balones de baloncesto.

- El calabazo (adaptado) -> La clase se divide en 4 grupos que competirán dos a dos, en dos circuitos paralelos. El circuito consta de 5 etapas, realizadas or diferentes miembros:

Recorrido 1: Llenar un globo con agua y dárselo al compañero que está subido en los zancos.

Recorrido 2: Hacer un tramo con los zancos y el globo de agua en la boca.

Recorrido 3. Saltar dos obstáculos llevando el globo de agua.

Recorrido 4: Llevar a cabo un tramo de zig zag entre los conos.

Recorrido 5: Pinchar con la chincheta, que hay que buscar con una pista, el globo dentro de un recipiente.

El equipo que lo consiga antes, y en el caso de empate, quien llene más el recipiente.....GANA!

Duración: 10 min

Materiales: Globos, zancos, conos, palos, chinchetas, recipientes y una cancha.

- El pañuelo de los animales -> La clase se divide en dos grupos, los cuales deberán de asignar un número a cada miembro. En este caso una persona se pondrá en el medio con dos cuerdas y gritará un número y un animal. Al alumno que le toque, deberá de ir a buscar la cuerda imitando al animal asignado, y volver del mismo modo a su bando, para entregarle la cuerda a uno de sus compañeros y que éste vaya corriendo normal y ate la cuerda al brazo de la persona que está en el medio. El equipo que lo consiga primero, GANA!!

Duración: 5-7 min

Materiales: una cancha y dos cuerdas.

- El juego de la manzana -> Toda la clase se dispone en círculo, menos una que se quedará en el centro. Todos los compañeros deberán de ir pasándose la manzana por la espalda y conseguir darle un mordisco sin que sea visto por la persona que está en el centro. Si es descubierto, pasa a sentarse en el medio.

Duración: 5 min

Materiales: una cancha y una manzana.

Día 25 de Abril

(grupo: Miruna, Rebeca, Irina y Raquel S)

La clase se divide en dos grupos y hacen el juego simultáneamente, luego se cambian.

- La cara galleta -> Consiste en ponerse una galleta en la frente y utilizando solamente los movimientos faciales debes lograr que llegue a la boca y comértela.

Duración: 5-7min

Material: Galletas.

- La pesca de la manzana -> El juego consiste en intentar coger una manzana del cuenco (lleno de agua y manzanas) exclusivamente con la boca, sin ayuda de las manos.

Duración: 5-7 min

Material: Cuenco, agua y manzanas.

La clase deberá de dividirse en parejas para realizar el siguiente juego:

- Carrera de gemelos con obstáculos -> Consiste en un circuito, dónde se compite por parejas pero éstas deberán tener un pie atado al de su compañero. El circuito consiste en saltar un obstáculo (dos conos y un palo enganchados), luego deberán realizar un zig zag entre los conos y por último dar una voltereta los dos juntos para luego levantarse y llegar al aro. El que primero lo consiga, gana.

Duración: 10min

Material: cuerdas, conos, palos, colchonetas, aros y una cancha.

- Versión del pañuelo adaptada (con globos de agua) -> La clase se divide en dos grupos asignando un número a cada miembro. En este caso habrá un cuenco con globos de agua en el medio. A la señal de su número, los miembros de ambos grupos deberán de correr, pero solo el que llegue antes podrá coger un globo para intentar mojar al contrario. Si lo consigue gana el punto, pero si su oponente consigue escapar y cruzar la línea que marca a su equipo se le dará el punto él.

Duración: 10 min

Material: globos de agua y una cancha.

- Riso-terapia (vuelta a la calma) -> Se realiza una cadena de forma que el primero se acuesta y el siguiente apoya la cabeza en la barriga del anterior, y así sucesivamente. El primero comenzará diciendo un "JA" y el siguiente deberá decir dos "JA", sumando el siguiente un "JA" más. Veremos como acaba al final, ¿Seguirán la cuenta?

Duración: 5 min

Material: una cancha.

Día 9 de Mayo

(grupo: Raquel M, Sheila, Celia, Isis, Itziar)

Para empezar, la clase se dividirá en dos grupos. Éstos se intercambiarán en los siguientes dos juegos:

- 100 metros lisos -> El grupo se divide en parejas que competirán (dos en dos/ tres en tres) en un carrera donde cada pareja deberá sujetar en globo en el pecho y llevarlo hasta la meta sin utilizar las manos. En el caso de que se caiga (si no se explota) podrán recogerlo y seguir desde donde se quedaron , pero si se explota el globo, deberán de ir a buscar otro corriendo y seguir. El que llegue antes a la meta GANA!!

Duración: 15min

Material: globos de agua.

- Campo de batallas -> Aquí el grupo se divide en dos, y cada miembro se pondrá un cartón del mismo color con un algodón y tendrán una pistola de agua. El juego consiste en mojar lo máximo posible el algodón del contrario. Para ello habrán cubos de agua para recargar las pistolas y aros de colores. Solo se podrá disparar desde los aros de tu color. Quien esté más seco al acabar el juego, gana.

Duración: 15 min

Material: pistolas de agua, cubos, aros, cartón y algodón.

Tras estos dos juegos los dos grupos se juntarán y competirán en una gincana, dónde cada estación se llevará a cabo en parejas.

- Gincana -> Esta competición se divide en cuatro estaciones, siendo una pelota de tenis el relevo.

Recorrido 1: Llevar espalda con espalda la pelota, subiendo y bajando unas escaleras.

Recorrido 2: Llevar encima de la espalda a la pareja un tramo.

Recorrido 3: La pareja estará atada por las manos, deberán de realizar un zig zag entre los conos y coger una golosina en un cuenco lleno de gofio (cada uno)

Recorrido 4: Hacer la carretilla en un tramo.

El que primero llegue, GANA!!!
Duración: 15min
Material: pelota de tennis, conos, cuenco, gofio en polvo, golosinas.

Día 15 de Mayo

(grupo: Adrián, Alejandro, Javier B.)

Para empezar con el primer juego, la clase se divide en dos grupos:

- Las sábanas locas -> Cada grupo tendrá una sábana que tendrán que sostener sus miembros. Ambos equipos estarán separados por una red. El objetivo es pasarse un globo con tan solo el movimiento de las sábanas. A quien se le cae el globo, PIERDE.

Duración: 10min

Material: dos sábanas, globos de agua y una red(separación).

- Gincana por parejas -> Esta competición tiene un nivel de dificultad medio, ya que se deberá hacer el recorrido de una manera peculiar, uno se subirá a las espaldas del otro, mientras el que lo lleva tendrá los ojos tapados, su compañero deberá de darles las directrices para terminar el trayecto.... ¡sin caerse!

Recorrido 1: habrán dos obstáculos que se deberán de sobrepasar. Están hechos con dos conos y un palo.

Recorrido 2: zigzag entre los conos

Recorrido 3: Se le entregará un balón de baloncesto, para que el compañero que esté subido enceste y seguir el recorrido.

Recorrido 4: Ir a coger un globo de agua, para después intentar meterlo en un aro.

Mientras tanto, ¡los otros compañeros te tirarán agua para despistarte!

El que primero consiga completar el circuito y meter el globo en el aro...¡GANA!

Duración: 15min

Material: conos, palos, vendas, canasta y balón de baloncesto, globos de agua y aros.

- "Simón dice" -> En este juego se juntarán todos. El objetivo es hacer todo lo que el que dirige el juego diga, siempre y cuando antes diga "Simon dice......", en el caso de no hacerlo, no deberás de llevar a cabo la acción, porque si te equivocas.....¡AGUA!

Duración: 10min

Material: botellas de agua.

- "Gallinita ciega" (modificada) -> En este caso todos deberán de sentarse en el suelo en círculo, mientras que un compañero se la queda en el centro y se tapa los ojos. Mientras se canta, un globo va rodando por todas las manos, hasta que uno decide quedárselo y toca a la persona que está en el centro. En el caso de que ésta lo adivine, le podrá explotar el globo encima, pero si falla se lo explotarán a ella.

Duración: 10 min

Materiales: globos de agua.

Día 23 de Mayo

(grupo: Javier G, Jef y Ancor)

Para empezar la clase, jugamos todos juntos al siguiente juego:
- "El come cocos"-> El juego consiste en pillar a tus compañeros, pero siempre siguiendo las líneas de campo. ¿Te suena el juego? ¡SI, PACMAN!

Para continuar, la clase se divide en dos grupos:

- Circuito en parejas -> Consta de competir entre parejas, dividiendo el circuito en dos tramos (Uno cada miembro de la pareja) A la señal saldrán los dos, y el segundo se colocará listo para hacer su parte al acabar el primero.

Tramo 1: Saltar a la pata coja entre los aros, coger un balón de baloncesto y encestar dos veces, para luego chocarle la mano a tu compañero y darle la salida.

Tramo 2: Lanzar un aro con el propósito de centrarlo en el cono, llenar una botella de agua, dar saltos entre unos palos situados en el suelo (derecha-izquierda) (delante-detrás) (derecha-izquierda). Una vez hecho esto, deberá de vaciar la botella en un cuenco.

La salida de la siguiente pareja es cuando sus compañeros terminan de vaciar la botella.

El que primero consiga llenar el cuenco,¡¡ GANA!!

Duración: 10 min

Material: aros, balón (baloncesto), conos, palos, cuencos y botellas de plástico.

Los dos juegos siguientes se realizan de manera simultánea:

- ¡Agua! -> Ponemos como punto de partida las escaleras. El grupo se vuelve a dividir en dos, estando el primero arriba y el segundo abajo. ¡El objetivo es mojarlos! Para ello los que están arriba tendrán una botella de agua, y los que están justo debajo no podrán mirar. A la señal, el primer grupo tirará un poco de agua, y los del segundo solo podrán dar un paso a la derecha o izquierda para esquivarlo.

Luego toca la venganza....¡cambio de turno!

Duración: 15 min

Material: botellas de plástico.

- Circuito -> En este caso el grupo se dividirá en dos y se competirá de forma individual. El objetivo del juego es llenar el cubo de agua lo antes posible, y el que primero lo consiga GANA. La primera etapa consiste en saltar dentro de los aros, luego pasar unos conos en forma de zig zag, y por último salir corriendo para llenar la botella y vaciarla en el cubo. Una vez hecho esto, el compañero tendrá que correr y chocarle la mano al siguiente para darle la salida.
Duración: 10 min
Material: aros, cubos, conos y botellas de agua.

- ¿Sangre contra? -> En este juego se junta toda la clase formando un círculo. El objetivo es salir al centro, lanzar un globo al aire y decir el nombre de alguien. Esta persona deberá de intentar cogerlo, pero si no lo consigue...¡AGUA! Y así sucesivamente.

Duración: 10 min

Material: globos de agua

Aquí termina este curso, ahora a seguir poniendo en práctica estos juegos en.... ¡VERANO!, pero sobre todo, ¡A DIVERTIRSE!

lunes, 5 de mayo de 2014

Tabla de calentamiento y juegos infantiles (Clase)

Día 2 de Mayo

Calentamiento:

- Una vuelta caminando

- "Carrera de cruces"-> Dividimos a la clase en cinco grupos y cada uno se sitúa en un extremo de una cancha de fútbol y en el caso de no contar con ella, en unas esquinas marcadas con unos conos a la misma distancia, mientras que un grupo deberá de quedarse en el centro. A la señal deberán de correr a un extremo diferente y solo será válido cuando estén todos los miembros del equipo. El que se quede sin extremo ocupará el centro y a la siguiente señal luchará por conseguir una esquina. En este caso lo haremos cuatro veces: corriendo, salto a dos pies, salto aun pie (derecha-izquierda)
Duración: 5 min.

Materiales: Conos (si es necesario).

- "Tulipán" -> Un alumno se la queda y persigue a los demás. Para no ser pillado deberán de decir "TULI" poniendo las manos arriba y las piernas abiertas. Para librar y ser salvados los compañeros deberán de pasar las manos por arriba y dar un abrazo.

Duración: 3-5 min.

Material: Nada específico.

Leve estiramiento

Juegos Infantiles:

Para llevar a cabo los siguientes juegos, utilizaremos los mismos grupos en el caso de ser necesario.

- "Gigantes y Enanos" -> Todos los alumnos se ponen de cuclillas y a la señal, la palabra "GIGANTE", deberán de levantarse y quedarse quietos. Cuando se diga la palabra "ENANO" deberán de volver a ponerse de cuclillas. Para ponerlo más complicado, se pueden mezclar otras palabras y decirlas muy rápido para confundir al resto. Quien se equivoque, quedará eliminado.

Duración: 3-5 min.

Material: Nada específico.

- "Carrera de camareros" -> Con los grupos anteriores realizaremos un relevo de cuatro estaciones, dónde cada miembro deberá de realizar su tramo llevando una bandeja con botellas de plástico llenas de agua a 3/4. Solo se permite la caída de una botella, a la segunda el grupo queda eliminado.

Recorrido 1: Desde la cantina se realiza la salida para llegar a las escaleras, subirlas y bajarlas para pasar la bandeja a su otro compañero.

Recorrido 2: Deberá de ir en zig zag por los conos y saltar dos obstáculos, para llegar a la rampa y pasarle la bandeja al tercer miembro

Recorrido 3: Éste deberá de bajar la rampa, saltar dentro de los aros y subir la rampa corriendo para llegar al último tramo.

Recorrido 4: Por último el tercer miembro deberá de pasarle la bandeja a su compañero que tendrá los ojos vendados y llevarlo hasta la cantina para que apoye la bandeja en una de las mesas.

EL PRIMER GRUPO QUE APOYE LA BANDEJA EN LA MESA.....GANARÁ!!!

Duración: 1vez (10 min)

Materiales: Conos, pañuelos, palos, aros, botellas de plástico, bandejas.

- "Los globos voladores" -> Toda la clase debe de hacer un círculo. El juego consiste en pasarse el globo de agua intentando que no se explote; para dificultar el juego utilizaremos 2-3 globos a la vez.

Duración: 3-5 min

Materiales: Globos.

Vuelta a la calma:

- "La Gallina Ciega" -> Toda la clase se coloca en círculo cogidos de la mano manos la "gallina ciega", que deberá de quedarse en el centro con los ojos vendados. Todos los alumnos girarán en un sentido continuamente, mientras que la gallineta lo hará en el contrario. Una vez dadas entre 3 y 5 vueltas, la gallineta deberá de dirigirse a alguien e intentar adivinar quien es, si lo consigue mojará a esa persona, mientras que si se equivoca lo mojarán a él.

Duración: entre 2-4 veces (5-7 min)

Materiales: Un pañuelo y botellas con agua.

Ya sabes lo importante es pasarlo bien, así que......

martes, 4 de marzo de 2014

La Expresión Corporal II

1. Definiciones y Tipos (danza, baile coreografía)

- La danza (del francés antiguo-dancier) es una forma de arte, dónde se realiza una secuencia de movimientos corporales, usualmente al ritmo de la música, como una forma de expresión, de interacción social, con fines de entretenimiento, artísticos o religiosos. También se considera como una forma de comunicación, ya que se usa el lenguaje no verbal. Actualmente, existe una gran diversidad de tipos de danzas, dependiendo de la cultura, influencias, etc. De esta modalidad existen varios tipos:

Según las técnicas elaboradas y asimiladas:

Danza moderna -> Representa la forma de expresión corporal que nace del propio bailarín mediante una formulación personal (una idea, una sensación o un sentimiento). Suele bailarse descalzo.

Danza clásica / Ballet -> Este tipo hay que diferenciarlo en dos ramas: la danza clásica como técnica, basada en un conjunto de movimientos y posiciones estilizadas, que conectadas al ritmo de la música llegan a expresar argumentos e incluso estados de ánimo. La segunda rama es la danza clásica considerada como un espectáculo. Aunque actualmente el ballet también se ha desarrollado en el ámbito mencionado anteriormente: el ballet moderno.

Danza contemporánea -> Se considera como un estilo creado para exprese los sentimientos. Se busca una libertad tanto en el movimiento como en el tema, acompañada de la música.

Según los grupos sociales que la practiquen:

Danza popular urbana -> Un ejemplo puede ser el hip hop. Este tipo de danza ha sido perfecta para dar lugar a otras expresiones, modalidades y arte escénicas, además de favorecer al espectáculo.

Danza autóctona -> Son practicadas en muchas comunidades del mundo y se han conservado durante siglos junto a sus elementos originales: pasos, ritmos, trazos coreográficos, rutinas de montaje e interpretación, desplazamientos auxiliares, escenografía, tratamiento de pasos, etc.

Y las danzas se dividen a su vez según si se practican en el campo o en la ciudad:

Danza folklórica -> son aquellas que se ejecutan solo en ciertas regiones, y con ello pretenden expresar la forma de ser de los individuos en esa región. Para interpretarla lo mas correcto posible, es importante adentrarse en las costumbres y formas de vida de la zona.

Danza popular -> Mencionada anteriormente. http://www.tiposde.org/cotidianos/551-tipos-de-bailes/

- El baile es el arte que conlleva el movimiento del cuerpo en su totalidad, siempre al compás de una pieza musical. Es considerado como una forma de expresar y comunicar sensibilidades por medio de las expresiones corporales. Existen diferentes modalidades:

Baile de salón -> Este estilo se lleva a cabo por parejas, siempre de manera armónica y acompañados por la música. Detrás tiene una larga historia, en sus principios era una danza popular, sin embargo en la actualidad es considerado como un deporte llevado a cabo en distintas competencias. Unos ejemplos son el tango, cha cha cha, salsa y muchos más.

Baile africano -> Se distingue entre las danzas religiosas o sagradas y las profanas. Más allá de su origen hay características que comparten. sin importar el número de bailarines, forman un solo cuerpo. Este único cuerpo se convierte en un medio para representar o dejar emerger espíritus, respetándolos continuamente. A pesar de simular alegres, son muy intensos y requieren un gran esfuerzo físico.

Baile contemporáneo -> Se caracteriza por utilizar técnicas del ballet, aunque surge como rechazo a la danza clásica. Sus características son el promover la libertad de expresión y la emancipación, partiendo desde una mayor flexibilidad del movimiento.

Disco -> Es el género de baile que surge es las discotecas dónde encontró su auge en los años sesenta. Se considera que posee de muchas características de los bailes latinos y que es un baile social acompañado de variados movimientos y figuras con un constante movimiento de caderas.

Baile tecno -> Es uno de los estilos de bailes más recientes, y por lo general se practica en las discotecas actuales.

- Coreografías -> Se denomina coreografía a la estructura sistematizada de movimientos que se van sucediendo unos a otros, al ritmo de una danza en particular, que puede ser interpretada a través de los movimientos corporales por una o más personas. En el caso de una coreografía en grupo, suele ser armoniosa, lo que significa que las personas suelen realizar los movimientos simultáneamente o como mínimo de forma coordinada. Por lo general también se podría definir como un guión donde los movimientos del cuerpo se complementen y se coordinen con la melodía y el ritmo de una pieza musical en particular. Se distinguen diferentes modalidades también aquí:

Coreografías simétricas -> Son las que consiguen mantener un equilibrio muscular. Por lo consiguiente todo el grupo realiza el mismo movimiento simultáneamente.

Coreografías asimétricas -> Son las que se realizan con un desequilibrio muscular, por lo que no hay un patrón a seguir.

Coreografías aeróbicas -> Ayundan a mejorar el entrenamiento aeróbico y mejorar así la resistencia del cuerpo. Por lo tanto se define como muy activa.

Coreografía monóloga -> Depende de una sola persona, aunque puede estar acompañada por un grupo de bailarines, la que capta toda la atención es siempre la principal.

Coreografía grupal -> Es la más común, debe de estar formado por grupos de 6-10 personas y se construyen por los coreógrafos.

Coreografía folclórica -> Es la más usada en los pueblos rurales y destacan en los bailes o danzas culturales sembrada en un país.Es practicada para concienciar y entretener al pueblo.

2. Bailes de Salón.

Se caracterizan por ser bailados por una pareja (hombre-mujer). Alguno de los más comunes son:

- El Bolero o Bachata -> Género de origen cubano, muy popular en los países hispanoamericanos. Si ritmo es de un compás 4/4. En el siguiente video se muestran sus pasos:

- El Merengue -> Es un estilo musical y de baile originado en la República Dominicana a principios del siglo XIX. Es considerado como un magno género de música nacional e internacional más alegre y movida.

- La Conga -> Es un baile popular cubano de origen africano que tiene un ritmo sincopado (rompe la regularidad del ritmo, por la acentuación de una nota) y se acompaña con tambores, bombos, concerros, sartenes y otros objetos de metal. Se utiliza mucho como acompañamiento en las comparas carnavalescas y se originó en las festividades que efectuaban los negros esclavos.

El tango -> Es un género musical y una danza característica de la región del Río de la Plata, y su zona de influencia son las ciudades de Buenos Aires en Argentina y Montevideo en Uruguay. El tango revolucionó el baile popular introduciendo una danza sensual con pareja abrazada que propone una profunda relación emocional de cada persona con su propio cuerpo y de los cuerpos de los bailarines entre sí.

3. Bailes Canarios - Danza Autóctona.

El tronco principal del folclore canario está formado por:

- La isa -> Es un canto y baile típico de las Islas Canarias, caracterizado por su ritmo alegre y vistoso.

- La folía -> Es una danza de origen portugués y se extendió por Europa a partir de los salones cultos castellanos, donde el baile fue refinado, antes de llegar a Canarias, dónde provocó una gran revolución.

- La malagueña -> Es un tipo de baile y canto folclórico tradicional en las Islas Canaria. Surgió en el siglo XVII y es una fusión entre la folía canaria y el fandango andaluz(Málaga)

El Baile de Taifa: Se suelen bailar piezas con ritmo, y era una buena excusa para un encuentro social.

4. Bailes del Mundo.

- Dörfler Mazur - Austria -> Se colocan en doble círculo por parejas: las chicas en el exterior y los chicos en el interior. Se agarran de las manos en forma de aspa, izquierda con izquierda y derecha con derecha, marchando en sentido anti horario y con varios cambios.

- La Tarantella - Italia -> Se baila por parejas, libremente. Cada uno de los bailarines tiene una pandereta en la mano derecha, marcando el ritmo.

- Troika - Rusia -> Se baila en grupos de tres, en el cual hay dos chicas y un chico, formando un círculo. Se compone de cuatro compases en el sitio.

- Sissu Vesimchu - Israel -> Se baila haciendo u círculo por parejas, agarrandose de las manos con los brazos en forma de V, y se mira al centro del círculo. Tiene un ritmo de cuatro compases quietos en el sitio.

- Polka de la estrella - Alemania -> Se baila en parejas formando un círculo, y su número de parejas es ilimitado.

- Gay Gordons - Escocia -> Se baila por parejas en un doble círculo, dónde el chico se mantiene a la izquierda de la chica.

jueves, 23 de enero de 2014

La Expresión Corporal.

1. Define Expresión corporal

Genéricamente hace referencia al hecho de que todo ser humano. de manera consciente o inconsciente, intencionadamente o no, se manifiesta mediante su cuerpo.
Pero en la década del sesenta fue formulada y elaborada como una disciplina educativa por Patricia Stokoe (bailarina y pedagoga argentina). Se basó en el termino de "Danza Libre"el cual trata de una metodología para organizar el movimiento de manera personal y creativa, constituyéndolo en un lenguaje posible de ser desarrollado a través del estudio e investigación de los componentes del movimiento.
Por lo tanto, la expresión corporal puede definirse como la disciplina cuyo objeto es la conducta motriz con finalidad expresiva, comunicativa y estética en la que el cuerpo, el movimiento y el sentimiento son los instrumentos básicos.

2. Características de la Expresión Corporal

- Escasa importancia de la técnica, ya que no es concebida como el modelo al que deben llegar los alumnos.
- Finalidad educativa, con el principio del trabajo en grupo.
- El resultado final pasa a un segundo plano, siendo lo importante el proceso seguido y vivido por el alumno.
- El eje que dirige las actividades gira en torno al concepto de habilidad y destreza básica, con objetivos referidos a la mejora del bagaje del alumno.
- El alumno busca sus propias adaptaciones.

Por lo que sus objetivos son:
- Alcanzar un desarrollo personal, con la búsqueda del bienestar pisco-corporal con uno mismo.
- El aprendizaje de los códigos y significados corporales.

3. Ventajas y beneficios de la práctica de la Expresión Corporal en la escuela

En el mundo de la enseñanza, la expresión corporal favorece los procesos de aprendizaje, como estructurar el esquema corporal, mejorar la comunicación con la sociedad y desarrollar la creatividad. Se pueden emplear diferentes técnicas de aprendizaje, como puede ser el juego o la improvisación, lo que resulta más fácil para el profesorado llegar a los alumnos. Nos encontramos con numerosas ventajas:
- Facilita el conocimiento de los medios que se emplean en la comunicación no verbal y ayuda a interpretar los mensajes corporales enviados por el resto de la sociedad (favorece a la inteligencia y comunicación interpersonal).
- Es una técnica que ayuda a que el individuo conecte mejor con su propio cuerpo y tome conciencia tanto de sí mismo como de las cosas que le rodean.
- Ayuda al desarrollo de la espontaneidad, la creatividad expresiva y la imaginación. Además favorece la adquisición de técnicas corporales como lo es la relajación.
- Resulta interdisciplinar y estimula al profesorado a considerar al alumnado como seres totales, ya que implica a la vez en el aprendizaje aspectos importantes como lo son los sociales.

Además de todo esto, se aprende a actuar y comunicarse en público.

4. Actividades o juegos que sirvan para trabajar la Expresión Corporal

Primer juego:

Nombre: Lo que hace el rey lo hace la mona.
Objetivo: Adecuar los propios movimientos a los de un compañero.
Posición inicial: Todos en fila.
Descripción: El primero hace diferentes movimientos al ritmo de la música, los cuales tendrán que imitar sus compañeros. Cuando el profesor dice cambio, y en ese instante el primero debe ir corriendo hacia el último lugar y disponerse a imitar al compañero que esta ahora delante.

Segundo juego:

Nombre: Los gestos.
Objetivo: Capaz de expresar sentimientos.
Posición inicial: Todos están dispersos en el espacio.
Descripción: A una señal, los alumnos exteriorizan un sentimiento (alegría, tristeza, enfado, miedo, sorpresa, etc), y se deben ir juntando aquellos que expresan un mismo sentimiento. una vez hechos los grupos, exteriorizan ese sentimiento al unísono.

Tercer juego:

Nombre: Formar números y letras.
Objetivo: Rapidez y agilidad para desarrollar una imagen con el propio cuerpo.
Posición inicial: Dos grupos con el mismo número de participantes. Cada uno forma un círculo, dónde se agarran las manos.
Descripción: Cuando el profesor diga un número o una letra, cada equipo intentará formarla lo más rápido posible. El equipo que antes forme el número o la letra más correctamente se apunta un punto. Gana el equipo que llegue a "x" puntos, según se haya decidido al principio.

Cuarto juego:

Nombre: Los mimos.
Objetivo: Ser capaz de interpretar una escena de una película solo con el movimiento del cuerpo.
Posición inicial: Uno o dos voluntarios se ponen de pie y el resto se sienta para observar.
Descripción: Los voluntarios interpretan la escena y gana quien adivina antes de que película se trata. El que acierta sale (puede elegir a alguien para que lo haga con él) a interpretar otra escena.

Aquí tenemos a personas que tienen muy desarrollada esta aptitud, se trata de los.....¡¡MIMOS!!

Otro ejemplo son los actores de cine mudo.

Ya sabeis, la expresión corporal es un mundo por explorar del que se puede aprender a la vez que divertirse.

Las páginas utilizadas son:

-www.leonismoargentino.com.ar/INST433.htm

-www.monografias.com

sábado, 30 de noviembre de 2013

CIRCUITO DE RESISTENCIA FÍSICA COMBINADO CON EJERCICIOS METABÓLICOS.

La resistencia física se divide en dos tipos:

- La resistencia anaeróbica -> Es la que permite al individuo un esfuerzo muscular lo más duradero posible, como puede ser la halterofilia.
- La resistencia aeróbica -> Es la que permite al individuo un esfuerzo muscular lo más duradero posible, basándose en la correcta ejecutación de la respiración.

El circuito propuesto se basa en una combinación de ejercicios para la resistencia física, como ejercicios metabólicos:

CALENTAMIENTO:

-Movilidad articular: