sábado, 12 de octubre de 2013


ESTIRAMIENTOS DEL TREN INFERIOR:

- Isquio:


- Piramidal:



Glúteo Medio 1:



Glúteo Medio 2:




- Aductor:



Cuádriceps:



ESTIRAMIENTOS DEL TREN SUPERIOR:


- Espalda:


Espalda y lumbares: 


- Espalda y hombro:


- Hombro y pectorales: 

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