ESTIRAMIENTOS DEL TREN INFERIOR:

- Isquio:

- Piramidal:

- Glúteo Medio 1:

- Glúteo Medio 2:

- Aductor:

- Cuádriceps:

ESTIRAMIENTOS DEL TREN SUPERIOR:

- Espalda:

- Espalda y lumbares: 

- Espalda y hombro:

- Hombro y pectorales: